Podcast


Akademia Kolarza – Podcast

Posłuchaj naszego podcastu!
Nowe odcinki pojawiają się raz w tygodniu.


Odcinek #7 – Zimne prysznice/kąpiele, rolowanie/gażdżety masujące i drenaż limfatyczny


Odcinek #6 – Drzemki w ciągu dnia i wyciszenie przed snem


Odcinek #5 – Regularny sen i optymalne warunki do snu


Odcinek #4 – Kofeina


Odcinek #3 – Strategie żywieniowe na krótkie i długie wyścigi


Odcinek #2 – Glikogen w mięśniach: zużywanie i uzupełnianie


Odcinek #1 – Wstęp

Enter your
text here