Wybierz zakres współpracy – pakiety:
PAKIET OPIEKI TRENERSKIEJ
» indywidualna współpraca z trenerem
» pełna opieka trenerska bez ograniczeń kontaktu
» analiza każdego treningu
» analiza testów, badań wydolnościowych, aktualizacja stref treningowych
» dostęp do indywidualnego konta na platformie treningowej TrainingPeaks
» ustrukturyzowane jednostki treningowe, które są gotowe do zgrania na urządzenia/aplikacje treningowe
» profesjonalnie przygotowane zestawy treningów siłowych wraz z odpowiednią periodyzacją
» dostęp do wiedzy wszystkich specjalistów z Akademii Kolarza na wspólnych spotkaniach online
» dostęp do zamkniętej grupy Akademii Kolarza
» doradztwo sprzętowe
» pierwszeństwo i niższe ceny zgrupowań, które organizujemy
cena: 500 zł /miesiąc
PAKIET OPIEKI TRENERSKIEJ +
» W tym pakiecie otrzymujesz pełną opiekę trenerską, uzupełnioną o usługę dietetyczną i/lub usługę fizjoterapeutyczną. Tworzymy jeden team, dzięki czemu możesz mieć pewność, że działania trenera, dietetyka i fizjoterapeuty, będą spójne i dostosowane pod Twoje potrzeby i możliwości. Cenę całej usługi wyceniamy indywidualnie, po pierwszej rozmowie.
cena: 700 – 1000 zł/miesiąc w zależności od indywidualnych potrzeb miesiąc
Jak wygląda współpraca z nami? Krok po kroku:
1. ODEZWIJ SIĘ DO NAS!
Daj znać, że jesteś zainteresowany/a współpracą! Napisz wiadomość przez formularz kontaktowy (poniżej) lub wyślij maila na adres maciej@akademiakolarza.pl.
2. WYPEŁNIJ ANKIETĘ
W odpowiedzi na wiadomość otrzymasz dokładne zasady współpracy oraz ankietę. Ankieta składa się z 20-stu pytań, które pozwolą nam lepiej Ciebie poznać. W ankiecie jest również pytanie o trenera prowadzącego – możesz go wybrać sam lub, jeśli nie masz preferencji, wybierzemy go dla Ciebie.
3. ROZMOWA Z TRENEREM PROWADZĄCYM
Trener prowadzący umówi się z Tobą na rozmowę, w której omówione zostaną wszystkie szczegóły współpracy. Rozmowa o celach, testach, wyścigach i wszystkich inne aspektach związanych z procesem treningowym. W przypadku chęci współpracy z naszym dietetykiem i/lub fizjoterapeutą, trener prowadzący zainicjuje wspólną rozmowę online, żeby ustalić wszystkie szczegóły.
4. ANALIZA WCZEŚNIEJSZYCH TRENIGÓW
Przed rozpoczęciem każdej współpracy, oprócz ankiety i rozmowy, analizujemy wcześniejsze treningi. Wszystko po to, żeby jak najlepiej dostosować plan pod Twoje możliwości.
5. PLANOWANIE
Trener tworzy plan ogólny oraz plan szczegółowy, który widzisz w postaci zaplanowanych jednostek treningowych w swoim kalendarzu na platformie treningowej TrainingPeaks. Zaplanowane jednostki są gotowe do zgrania na Twoje treningowe urządzenie/aplikację/trenażer.
6. REALIZACJA TRENINGU
Wykonujesz jednostkę treningową zgodnie z założeniami trenera. Plik automatycznie zgrywa się do Twojego kalendarza na platformie TrainingPeaks. Zostawiasz informację o odczuciach, które towarzyszyły Tobie podczas treningu – jest na to specjalne miejsce pod każdym treningiem.
7. FEEDBACK
Po zaplanowanym okresie treningowym następuje szczegółowa analiza Twoich treningów. Trener prowadzący przegląda pliki i wykresy z każdej jednostki, po czym zostawia swój komentarz pod każdym z wykonanych i skomentowanych przez Ciebie treningów. Informacja o Twoich odczuciach i wrażeniach z każdego treningu jest dla nas szczególnie ważna.
8. PLANOWANIE/MODYFIKACJA KOLEJNYCH TRENINGÓW
Dokładna analiza Twoich treningów pozwala na zaplanowanie kolejnych jednostek dostosowanych pod Twoje potrzeby.
9. STAŁY KONTAKT
Kiedy tylko czujesz potrzebę, kontaktujesz się trenerem prowadzącym. Zazwyczaj używamy messengera/whatsappa do stałej komunikacji. Dłuższe rozmowy telefoniczne w miarę możliwości po wcześniejszych umówieniu się, choć w nagłych przypadkach (np. szybka zmiana planu) zawsze staramy się odebrać i pomóc.
10. SPOTKANIE ONLINE LIVE
Cyklicznie prowadzimy spotkania LIVE mające na celu edukację podopiecznych w zakresie treningu kolarskiego. Odpowiadamy też na wszystkie treningowe pytania. Każde spotkanie jest nagrywane, a nagrania dostępne dla podopiecznych Akademii Kolarza.